Sauna Sucha
Tradycyjna sauna, w której w weekendy
w wieczornych godzinach odbywają się rytuały saunowe prowadzone przez doświadczonych saunamistrzów.
Do sauny nie należy wchodzić ani głodnym, ani z pełnym żołądkiem. Oczyść ciało i wysusz się dokładnie. Jeden cykl kąpieli w saunie powinien trwać od 10 do 15 minut. Możesz przy tym odprężyć się siedząc lub leżąc. Jeżeli podczas kąpieli poczujesz się niedobrze, zaleca się natychmiast opuścić kabinę. Podczas saunowania polewanie wodą szczególnie z dodatkiem substancji zapachowych potęguje doznania związane z sauną. Parująca woda wychodzi na dobre organom oddechowym i sprawia, że pocisz się intensywniej.
Po leżeniu w saunie zalecamy posiedzieć 2-3 minuty, a potem wyjść z kabiny
na świeże powietrze, po czym ochłodzić się przy pomocy natrysku.
Po gruntownym ochłodzeniu następuje według chęci i nastroju drugi i ewentualnie trzeci cykl kąpieli. Aby zrekompensować utratę płynów, pij po kąpieli najlepiej wodę mineralną lub soki owocowe.
Zalety
- Detoksykacja organizmu w wyniku pocenia się.
- Regularne korzystanie z sauny wzmacnia system odpornościowy.
- Wzmacnia układ immunologiczny.
- Trenuje układ sercowo-naczyniowy.
- Kąpiel w saunie pomaga nabrać nowych witalnych sił.
- Pielęgnuje skórę.
- Wspomaga proces odchudzania.
- Łagodzi stany kataralne i zapalne.
- Wzmacnia odporność organizmu, łagodzi stany stresowe.
- Odkaża i ułatwia zasypianie.
- Łagodzi stany zapalne gardła i uszu, uśmierza bóle i łagodzi stany reumatyczne, ma także działanie rozgrzewające.
- Lepsze ukrwienie skóry, a tym samym lepsze zaopatrzenie w tlen i substancje odżywcze.
- Zaspokaja naturalne potrzeby, rozluźnia fizycznie i psychicznie, zmienia nastrój, zwiększa wydolność oczyszcza i odtruwa organizm.